产后如何保养卵巢
更新时间: 2024-06-18 19:27:43
胎儿在母亲的子宫里着床孕育,经过胎儿漫长的成长发育,产妇的子宫和卵巢会发生一些变化,如果在产后没有好好的恢复子宫和卵巢,就有可能引起妇科疾病,所以产妇在产后要及时保养卵巢。那么,产后如何保养卵巢?
1.定期检查卵巢功能。产妇需要定期检查身体的性激素,根据体内的激素水平,来采取合适的激素疗法调养。可以每隔三个月进行检查,并在医生的指导下,正确服用雌激素,从而延迟了卵巢功能早退。
2.适当运动。产妇可以通过适当的运动,来预防卵巢癌的发生,这样也是有效保养卵巢的手段,同时也能增强产妇的免疫力。防范卵巢癌的同时,也预防了其他妇科疾病,这样可以阻止身体积累太多脂肪,避免了激素紊乱。
3.通过饮食调理来保养卵巢。产妇可以多喝豆浆、山药,这类食物可以补充身体雌激素,弥补雌激素分泌不足。或者多补充维生素e,维生素e能很好的保养卵巢及子宫。另外,还可以通过按摩保养卵巢。可以按摩踝关节以及下腹部,能改善产妇内分泌系统,有益于卵巢的保养。
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