吃茴香苗回奶了咋办
更新时间: 2024-06-18 20:39:56
茴香苗又叫香丝菜,由于其特殊的香气经常用来做馅料,虽然其胡萝卜素和钙含量非常丰富,但是哺乳期的宝妈如果食用茴香苗会出现回奶的现象,下面就来解答,吃茴香苗回奶了咋办?
吃茴香苗回奶后宝妈需要立刻采取行动追奶。首先,根据母乳喂养供需平衡的原则,宝宝吃得越多,奶水就分泌得越多,所以此时应该增加宝宝的吮吸次数,通过反复吮吸刺激,促使乳汁再次分泌且奶量越来越多。此外,宝妈还需要多喝一些鲫鱼汤、花生猪蹄汤等容易下奶的汤类,保障二次分泌乳汁的营养均衡。
其次,宝妈可以每天自行按摩乳房来刺激乳房内的乳腺,具体操作方法为:自乳房的上方开始至乳房下方,按顺时针方向轻柔地画圈式按摩乳房,从而起到促进乳汁分泌的作用。也可以请专业的催乳师通过更专业的手法进行按摩追奶。
最后,由于哺乳期宝妈的心情及精神状态也会对母乳分泌造成极大的影响,因此宝妈不必为出现回奶情况而出现自责、生气的情绪,要保持平和、开朗的心情坚定追奶成功的信心。
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