做月子能不能吃坚果
更新时间: 2024-06-18 22:31:01
坐月子的时间会比较长,在前期身体还不舒服时产妇关注度会在修复上,后来身体恢复差不多了,婴儿每天又有大量的时间在熟睡中,产妇也觉得很无聊就想要去吃些坚果来进行改善。但是,做月子能不能吃坚果?
坚果营养丰富,能给身体带来许多能量跟热量,帮助坐月子的产妇更好恢复,因此在这个阶段是可以吃坚果。但产妇也应该要清楚坚果吃过是会导致上火,也会导致便秘的问题,对于坐月子的产妇来说本身运动量就少,再加上伤口的关系,身体便秘比较严重,要是吃多了坚果,那么便秘危害将会提高,到时候会让产妇更加不舒服。
还有,产妇要能够认识到坚果多少属于坚硬类的食物,是需要比较高的咀嚼力,而产后女性身体是比较虚弱,牙齿也没有什么力气,在此时大量咀嚼坚果的话,不仅产妇觉得吃力,同时也可能会损伤到牙齿。过硬的坚果吃了后,也一样会对人的肠道水分带来影响,危害到肠道健康。
为此产妇在吃坚果的时候,一定要能够把控好量,要是一次性吃太多坚果的话,将会给自己带来非常非常多的危害。
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