哺乳吃什么水果下奶

宝妈在生产完毕后的第一任务是在月子期调养身体，第二任务是给宝宝进行母乳喂养，并且随着宝宝身体的发育，吃奶量也会逐步的增大，这时宝妈就需要分泌更多的奶水喂养宝宝。那么，哺乳吃什么水果下奶？

有些宝妈的奶水很充盈，宝宝怎么吃都吃不完，有些宝妈的奶水就比较少，导致宝宝大哭大闹。木瓜，尤其是青木瓜，木瓜不仅可以丰胸，还可以催乳，是女性乳房的乳汁分泌加快。木瓜中的瓜酶是促进乳汁分泌加快的重要因素，并且木瓜中还富含分丰富的维生素A维生素B等等众多人体所需的微量元素。

哈密瓜，哈密话的催乳效果虽然哺乳木瓜那么好，但是哈密瓜的营养更加均衡，宝妈食用，既能一定程度的催乳，又能使宝妈的营养更加均衡。这适合有一定母乳，但是量不是特别多的宝妈。香蕉，大部分都只是知道香蕉具有润肠通便的功效，却不知道香蕉也是一剂催乳良药。

并且香蕉还可以改善宝妈的便秘问题，香蕉中富含的膳食纤维对肠道非常有好处，经常食用香蕉还可以改善奶水的质量，使奶水的营养更加均衡，纯度更高。但是切记香蕉一天两根即可，不可多食。以免造成拉肚子。