产妇涨奶应该吃什么
更新时间: 2024-06-19 00:12:39
很多女性在生产之后都会出现涨奶的情况,涨奶的时候,女性的双乳会变的非常胀满,并且还会有硬块,触碰会出现疼痛感,涨奶严重时疼痛感会蔓延整个胸部,但是产后不能随意吃药。那么,产妇涨奶应该吃什么?
断奶之后出现涨奶,适量食用回奶,能有效的让母乳变少,起到缓解涨奶的作用。回奶的蔬菜类有:苦瓜、生黄瓜、韭菜这些蔬菜都是生活中比较常见的,食用时注意适量。水果类:西瓜、香蕉、梨子这类水果都较为生冷,食用不能过量,避免引发肠胃疾病。断奶后涨奶的其他缓解方式:
1、热敷。可以使用热毛巾或者暖手宝进行乳晕周围热敷,不能直接接触乳晕,温度不能过高,只要不烫手就可。每次热敷15分钟左右,每天进行3到5次,涨奶的症状会有明显的减轻。
2、按摩。进行乳房按摩的方法比较多,最常见就是双手托住单边的乳房,并从乳房的底部轻轻按摩到乳尖,如果自己不会操作,可到专业产科进行按摩治疗。
3、温水浸泡。准备一盆温水,注意不能过烫,不烫手即可。将温水防止膝盖,上身弯曲,将乳房浸入温水中,并轻轻的摇晃乳房,使涨奶能有效流出,从而起到缓解涨奶症状。
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